Лунатизм – быть активным во время сна
Вы также иногда чистите зубы или едите во время сна и не можете вспомнить это на следующий день? Тогда Вы, вероятно, один из лунатиков. Здесь Вы узнаете больше о причинах и разнообразных проявлениях.
Когда мы представляем лунатика, большинство из нас, вероятно, в первую очередь видят перед собой образ спящего человека, который в полнолуние, в ночной рубашке или пижаме, бродит по коньку крыши, раскинув руки. Но на самом деле лунатизм обычно выглядит совсем иначе и значительно разнообразнее по своим проявлениям. Но как именно мы должны представить себе лунатика? И как вообще возникает лунатизм? Обо всем этом и многом другом вы узнаете из этой статьи, посвященной лунатизму.
Так что же такое лунатизм?
Лунатиками называют людей, которые совершают различные виды действий во время сна в каком-то сумеречном состоянии. Проявления лунатизма, также называемого сомнамбулизмом, чрезвычайно разнообразны. Бывают незначительные эпизоды лунатизма, когда больные садятся исключительно в постели или поправляют одеяло. Кроме того, есть лунатики, которые встают и ходят. А также могут быть целенаправленные действия, такие как уборка или приготовление еды.
У всех страдающих этим заболеванием есть одна общая черта: во время лунатизма их глаза открыты, но взгляд неподвижен и пуст. В большинстве случаев они отзывчивы и способны ответить, хотя часто и невнятно. Как правило, лунатики возвращаются в постель самостоятельно, где продолжают спокойно спать. На следующее утро они не могут вспомнить свои ночные прогулки и действия.
Несмотря на то, что лунатикам обычно приписывают определенную степень уверенности в своих действиях, на самом деле они, в частности, подвержены риску несчастных случаев и травм в результате падений.
Какие причины заставляют нас ходить во сне?
Есть семьи, в которых много лунатиков, поэтому определенная генетическая предрасположенность может быть причиной сомнамбулизма. Предшествующее длительное недосыпание или психологический стресс также могут способствовать лунатизму. Другие триггеры могут включать сильнодействующие лекарства, такие как снотворное или антидепрессанты, а также повышенное потребление кофеина или алкоголя. И люди, страдающие апноэ (остановка дыхания) во сне, также чаще страдают от лунатизма.
Считается, что у лунатиков нарушается процесс кратковременного пробуждения по ночам, и они не сразу снова засыпают, а становятся бессознательно активными. Эти лунатические действия всегда и исключительно происходят в фазе глубокого сна и никогда не происходят в фазе быстрого сна, характеризующейся сновидениями.
Некоторые люди лунатизируют чаще в своей жизни, другие - редко или вообще не ходят. Дети значительно чаще страдают от однократного или повторяющегося лунатизма. Однако это явление обычно исчезает в период полового созревания, поэтому сомнамбулизм, по-прежнему, встречается только у очень немногих взрослых.
Стоит ли будить лунатиков?
Сам лунатик мало что может сделать со своими ночными действиями, потому что они совершаются в каком-то сумеречном состоянии и без сознания. Однако тот, кто должен столкнуться с лунатиком – например, с членом семьи, – может осторожно направить его к кровати. Грубое и принудительное пробуждение лунатика недопустимо, и его следует строго избегать.