Только что он был очень сосредоточен на работе, а в следующий момент взгляд отвлекается и уходит в пустоту. В нашем обществе, ориентированном на достижения, мечты часто отвергаются как безделье и бездействие, как потраченное впустую время, которое можно было бы использовать гораздо эффективнее. Но что такое мечты? Как они возникают и, возможно, имеют более глубокий смысл?
Только что он был очень сосредоточен на работе, а в следующий момент взгляд отвлекается и уходит в пустоту. В нашем обществе, ориентированном на достижения, мечты часто отвергаются как безделье и бездействие, как потраченное впустую время, которое можно было бы использовать гораздо эффективнее. Но что такое мечты? Как они возникают и, возможно, имеют более глубокий смысл?
Что такое мечты?
Каждый из нас когда-либо мечтал в своей жизни во время сна. Вы погружаетесь в фантастические миры, рассказываете о событиях дня или переживаете совершенно новое. Сны могут включать в себя самые разные сцены и декорации. Часто они приятны, а иногда и чреваты негативом. Эти сновидения во сне, как правило, носят произвольный характер, и на них нельзя повлиять или контролировать. Исключение здесь составляет так называемое осознанное сновидение. Когда человек видит сны во время сна, это в первую очередь происходит во время фазы сновидений, также называемой быстрым сном, которая характеризуется быстрыми движениями глаз.
С другой стороны, дневные сны происходят во время бодрствования, в течение дня или даже вечером, непосредственно перед сном. Они могут появиться совершенно внезапно или могут быть вызваны и контролируемы по желанию. В результате дневные сны демонстрируют явные различия в отношении ситуаций и обстоятельств их возникновения по сравнению со сновидениями во время сна. Мечты также могут быть очень образными и образными, уводя нас в ранее неизведанные уголки нашего воображения.
Мечты - это творческие моменты
При этом дневные сны часто отличаются по содержанию от снов во время сна. В основном они затрагивают реалистичные темы, такие как повседневная жизнь мечтателя, прошлое или ближайшее будущее, что дает ему возможность задуматься и переосмыслить определенные проблемы и события. Часто во время мечтаний также возникают спонтанные идеи и подходы к решению, поэтому их также любят рассматривать как источник творчества.
Как возникают мечты?
Можно удобно устроиться в кресле или на террасе в шезлонге, в идеале с Биллербеком, подушечки на шее с помощью которой можно отлично отдохнуть, и мысли постепенно улягутся. Взгляд устремлен в пустоту. В моменты, когда мы не сосредоточены на конкретной задаче или работе, мечты возникают особенно часто. Мечту можно охарактеризовать как своего рода мысленное отступление внутрь, кратковременный уход от окружающего нас мира со всеми его далеко идущими планами. Человек кажется сбитым с толку и впадает в расслабленное, почти похожее на транс состояние. Тем не менее, несмотря на то, что в эти моменты мечтатель производит довольно рассеянное и пассивное впечатление, мозг на этом этапе очень активен.
Меньше внимания, больше мечтаний
Исследователи из США и Шотландии смогли обнаружить в ходе исследований, что мечты чаще возникают, когда испытуемые были заняты малоизвестными и однообразными делами, которые не представляли для них особой умственной проблемы, или когда у них вообще не было задач, которые нужно было выполнять. Чем меньше требовалось концентрации, тем быстрее мысли начинали ускользать, и испытуемые погружались в мир мечтаний.
При этом исследователи смогли обнаружить, что у участников испытаний были активированы совершенно другие зоны в мозге на стадии мечтаний, чем у тех, которые требовали от них сосредоточенной работы. В мозгу мечтателя активна сеть из различных зон, которую исследователи называют сетью режима по умолчанию – или, по–немецки, сетью гибернации.
Почему у нас есть мечты?
Мечты - это не что иное, как образное, нецелевое мышление в полном спокойствии и расслаблении, при котором определенные области мозга очень активны. Хотя исследователи смогли выяснить, какие области мозга связаны со сновидениями, они не смогли определить причину сновидений. Существуют различные теории, но до сих пор они не были научно доказаны.
Мечты – смысл и польза неопределенны
Возможно, что мечты представляют собой короткие периоды восстановления для мозга, из которых он может быть немедленно активирован в случае необходимости. Но также может случиться так, что нет никакой реальной причины или пользы от мечтаний, а скорее то, что мы можем потеряться в своих мыслях просто потому, что наш мозг способен на это.
Неадаптивные мечты – можно ли слишком много мечтать?
Мечты сами по себе совершенно нормальны. У каждого из нас бывают такие моменты, когда мысли блуждают, часто даже несколько раз в день. Но, как и всего остального, здесь тоже слишком много. Потому что тот, кто все больше и больше погружается в мечты и может даже испытывать трудности с различением реальности и мира фантазий, может страдать от так называемых неадаптивных мечтаний.
Под этим понимается именно та крайняя форма мечтаний, которая уже почти сродни зависимости. Больные все чаще, все интенсивнее и дольше укрываются в необычайно фантастическом мире своего воображения, иногда пренебрегая при этом работой, повседневной и общественной жизнью и все больше замыкаясь в себе. В случае подозрения на неадаптивное сновидение, которое встречается редко и часто возникает после травмы, следует обратиться за медицинской помощью.